نماروان
ورود کاربر شروع سریع
آزمون تخصصی نماروان

شرم مزمن • ارزیابی تخصصی

در این آزمون روی شرم مزمن تمرکز می‌شود. پاسخ‌هایت به نماروان کمک می‌کند تا آموزش، دوره و درمانگر مناسب‌تری پیشنهاد کند.

عزت‌نفس و خودارزشمندی 10 سؤال 6 دقیقه
نتیجه شرم مزمن • ارزیابی تخصصی تشخیص قطعی نیست و برای دیدن شدت و مسیر بعدی استفاده می‌شود.
1

در دو هفته اخیر شرم مزمن چقدر برایت تکرار شده است

2

وقتی شرم مزمن در کار یا درس فعال می‌شود، چقدر مدیریت آن برایت سخت است

3

این موضوع چقدر روی خواب، تمرکز یا انرژی تو اثر گذاشته است

4

در موقعیت‌های مرتبط با فکرهای مرتبط با شرم مزمن چقدر تمایل به اجتناب داشته‌ای

5

شدت واکنش بدنی یا هیجانی تو نسبت به واکنش بدنی به شرم مزمن چقدر بوده است

6

بعد از تجربه اجتناب در شرم مزمن چقدر زمان برده تا به تعادل برگردی

7

چقدر احساس کرده‌ای بازگشت به تعادل بعد از شرم مزمن مسیر روزت را کنترل می‌کند

8

وقتی احساس درماندگی در شرم مزمن فعال بوده چقدر خودانتقادی یا درماندگی بیشتر شده است

9

در نتیجه اثر شرم مزمن بر خواب یا انرژی چقدر از کارها یا رابطه‌ها عقب افتاده‌ای

10

در مجموع شدت کلی شرم مزمن در این دوره چقدر برایت مسئله‌ساز بوده است

بر اساس تجربه همین روزها و ترجیحاً ۲ هفته اخیر پاسخ بده.